maanantai 15. huhtikuuta 2013

Jarnon kanssa lenkillä

Eilen alkoi 3. viikko, mikä tarkoitti sitä, että yhtenäinen juoksuosuus treenissä kasvoi 2*8 minuuttiin. Jarno lähti mukaan, koska hän halusi nähdä, miten juoksu minulla sujuu. Mielestäni se sujui ihan hyvin. Syke pysyi suurimman osan ajasta alle 140:n, mutta nousi kuitenkin loppua kohden hiukan. Tälläkin viikolla lenkin lopussa on 2 nopeampaa vetoa. Niissä tämä parin viikon kuntoiluni vaikutus näkyy parhaiten. Vielä kaksi viikkoa sitten reippaammassa juoksussa sykkeeni nousi noin 175:een, mutta nyt se pysyy tasamaalla noin 160:ssa. Vedon tarkoitus on valmistella elimistöäni lönkyttelyä nopeampaan juoksuun, mutta onhan tällä motivoivakin vaikutus. On mukava nähdä tuloksia näin pian kuntoilun aloittamisesta. Toistaiseksi kuljetan vielä puhelinta mukana ja tallennan lenkit Sports Trackeriin. Kunhan saan uuden Polarin, alan käyttämään Polarin polarpersonaltrainer.com-sivustoa. En vielä tiedä, saako sillä jaettua treenit samalla tavalla kuin Sports Trackerilla. Pitää jossain vaiheessa perehtyä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti